淡斑推薦成分？熊果素要跟哪些成分一起用效果最好？
2025-07-01 133
斑點黑色素沉澱（hyperpigmentation）是許多人面臨的肌膚問題，而熊果素（arbutin）這個近年廣受美妝KOL推薦的美白淡斑成分，是否只要將熊果素與維他命C、傳明酸搭配就能夠成功淡斑呢?
圖說: 黑色素生成過程：黑色素體經過1-4階段成熟，最後轉移至角質細胞，並釋放黑色素顆粒(註一)
一. 黑色素怎麼形成？
斑點或色素沉澱源自於皮膚表皮層中的黑色素細胞（melanocyte）。這些細胞位於表皮的最底層，負責製造黑色素（melanin）。可以想像表皮是一棟多層建築，黑色素細胞就住在地下室，黑色素細胞製造黑色素並將其打包成小顆粒（melanosomes），再傳送到表皮的各個層次。以下因素都能造成黑色素沉澱：
1.紫外線與可見光
不只有紫外線會讓肌膚變黑，眼睛看得見的所有可見光包括日光燈，都可能促進黑色素生成。
2.發炎後的色素沉澱
像是痘痘、蚊蟲叮咬、濕疹、抓癢，這些都會刺激皮膚釋放發炎物質，進一步刺激黑色素細胞製造更多黑色素。這是「發炎後色素沉澱（PIH）」的主因。
3.因荷爾蒙劇烈變化產生（如懷孕、避孕藥）
尤其女性在歷經懷孕或是服用避孕藥後，荷爾蒙都會產生劇烈變化，容易產生肝斑問題。
4.壓力或空氣污染導致的自由基
無論是心理壓力還是外部環境（如空污）等影響，都可能會讓身體產生活性氧（ROS），雖然皮膚會透過內建的天然的抗氧化劑能夠對抗活性氧，但如果負荷不來時，也會導致黑色素細胞製造更多黑色素。
二.為什麼淡斑產品效果不佳?
正常情況下，在下層的黑色素會被送到表皮層上方，這時可以用美白保養品透過4-6週的皮膚更新階段，將表皮的黑色素淡化。
但如果發炎過於嚴重，會破壞表皮底層結構，導致黑色素「往下掉」進入下方的真皮層。這時免疫系統的吞噬細胞（macrophages，像小精靈吃東西）會吞噬這些掉入真皮層的色素，導致皮膚出現偏藍灰色、深色斑點(註一)。這些斑點的顏色肉眼看起來和表皮層的淺咖色斑點不一樣。而且，大多數市售的淡斑產品，包括熊果素、傳明酸、維他命C等等的美白成分，都只能作用在表皮層，無法觸及真皮層那些被巨噬細胞吞下的黑色素。
三. 對苯二酚：淡斑的黃金標準
這些深層的斑點，如太田母斑和顴骨斑，需要打皮秒雷射及紅寶石雷射相當多次才能淡化，也需要搭配對苯二酚治療。另一種像雲霧般界線模糊的咖啡色片狀斑點 - 肝斑是打皮秒雷射會更惡化的斑點，對苯二酚（hydroquinone）是目前皮膚科治療這類黑色素沉澱(肝斑)的黃金標準成分。這種外用藥物可以單獨使用，也常與A酸（tretinoin）成分搭配使用。(註二)
1.對苯二酚的作用機制
●抑制黑色素合成酶「酪胺酸酶（tyrosinase）」
●破壞黑色素小顆粒（melanosomes）
●對黑色素細胞造成毒性，使其死亡
雖然對苯二酚非常有效，但也會導致刺激性副作用，一定需要在醫師的監控與執導下短期使用。長期使用可能導致皮膚反彈，產生更多黑色素，甚至造成整片膚色不均。這些掉進去真皮層的斑點治療相當複雜，建議尋找皮膚科專科診所治療，一般診所，若雷射儀器能量控制不好的話，或者使用錯誤的治療方式，治療效果不僅較差還會惡化。
四.熊果素功效
熊果素是從梨樹、藍莓葉、蔓越莓葉、熊果植物中萃取的天然成分。它其實可以被看作是對苯二酚（hydroquinone）的自然衍生物——簡單來說，它的結構是「對苯二酚 + 葡萄糖」。與對苯二酚 相較之下：
●刺激性小得多，不太會導致過敏
●同樣也可以抑制酪胺酸酶，但不會破壞黑色素小顆粒
●不會殺死黑色素細胞，安全性高
●熊果素能抵消一部分因發炎與氧化壓力造成的黑色素生成。
五.為什麼用了熊果素淡斑沒效?
熊果素可以幫助改善表皮層的色素沉澱、曬斑，但無法處理深層真皮層的藍灰色色素。所以碰到塗抹美白產品都淡化不掉的斑點，請直接尋求皮膚科診所幫助。熊果素在許多淡斑保養品中都能找到。單獨使用可能效果不彰，但如果搭配很多其他美白成分效果會更佳，例如：
●甘草根萃取 (Glycyrrhiza Glabra Licorice Root Extract) : 甘草提取物同時也是一種有效的抗炎劑和抗氧化劑。同時也能抑制酪胺酸酶。(註三)
●麴酸（Kojic acid） :從真菌提取，同樣作用於酪胺酸酶，與熊果素能產生協同作用。麴酸的使用濃度通常在1%至4%之間，與其他成分結合使用時效果通常更佳。但麴酸容易導致皮膚過敏。(註四)
●甜沒藥醇（bisabolol）: 德國洋甘菊的關鍵活性成分，具有舒緩抗發炎功效。它透過抑制酪胺酸酶活性來阻斷黑色素合成，在美容產品中通常以最高0.5%-1%的濃度添加。這種成分很溫和。(註五)
●白藜蘆醇 (Resveratrol): 天然存在於葡萄、藍莓和桑葚中，是強效的多酚類抗氧化化合物。它能同時抑制酪胺酸酶活性。(註六)
●菸鹼醯胺 (Niacinamide) : 維生素B3透過抑制黑色素小顆粒從黑色素細胞向上層的角質細胞的轉移來改善色素沉著(註四)。多數產品含量為5%或更低。與A醇一起使用效果會更佳，是目前最受歡迎的溫和美白成分之一。
●維生素C:干擾黑色素合成的多個氧化步驟。由於穩定性問題，常需與其他成分結合使用。(註四)
●甘醇酸( Glycolic acid ):是從甘蔗衍生的果酸(α-羥基酸)，可以幫助最上層的角質層內含黑色素細胞快速脫落。(註七)
●蘆薈素 (Aloin) :能抑制酪胺酸酶。與熊果素搭配使用時展現良好協同效應，能更有效抑制紫外線誘導的黑色素生成。(註八)
●A酸/A醇: 在治療黑色素沉澱有悠久歷史，能抑制酪胺酸酶誘導並加速表皮更新，幫助含有黑色素角質細胞更快脫落。A酸已納入肝斑治療的標準治療當中，濃度為0.04-0.1%。而A醇A醛是保養品，刺激性較小。
●半胱胺(Cysteamine) : 黑色素其實分為真黑色素（顏色較深）與假黑色素（顏色較淺）。 半胱胺是一種稀有的成分，除了能抑制黑色素生成、美白淡斑，還能引導黑色素往較淺的「假黑色素」方向發展，降低真黑色素比例。 這種雙重機轉不只實際減少色素，半胱胺可以淡化各種色素沉澱，例如肝斑(註一)、曬斑、痘疤、黑痘疤。如果選擇半胱胺產品同時含有維他命C 、菸鹼醯胺、A醇、和果酸的美白成分，更是一款懶人專用的淡斑美白產品。而且這類產品使用起來比起對苯二酚更溫和不刺激，也可以有效淡化肝斑。(註一)
資料來源:
1.Dermal Pathology in Melasma: An Update Review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8747646/
2.The effectiveness of topical cysteamine in treating melasma: A systematic review and meta-analysis
3.The inhibitory effect of glabridin from licorice extracts on melanogenesis and inflammation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9870547/
4.Comparative Study on Depigmenting Agents in Skin of Color
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8884189/#B11
5.A Review of the Application and Pharmacological Properties of a-Bisabolol and a-Bisabolol-Rich Oils
6.Human Skin Lightening Efficacy of Resveratrol and Its Analogs: From in Vitro Studies to Cosmetic Applications
rx.com.tw//news/a-alcohol-before-pico-laser-surgery
7.Melanoma resistancEffect of glycolic acid, phytic acid, soothing complex containing Emulsion on Hyperpigmentation and skin luminosity: A clinical evaluation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33458927/
8.On The Novel Action of Melanolysis by a Leaf Extract of Aloe vera and Its Active Ingredient Aloin, Potent Skin Depigmenting Agents
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0031-1298406
