為什麼皂基洗面乳不好？

市面上許多洗面乳會標榜洗得很乾淨，其實其中不少是皂基洗面乳。對一般消費者來說，可能覺得洗後清爽、不油膩，但從皮膚科與專業保養的角度來看，皂基洗面乳往往對肌膚並不友善。

【什麼是皂基？】

傳統手工皂或一般皂基（Soap Base）是利用 脂肪酸與強鹼（例如氫氧化鈉或氫氧化鉀） 中和反應製成的清潔成分。

它的 pH 值通常偏鹼性（約 8–10），而健康皮膚的弱酸性屏障大約是 pH 4.5–6.5。這個差異，正是皂基不適合肌膚的根本原因。

【皂基洗面乳的問題】註1

1.破壞皮膚屏障

偏鹼性的環境會破壞皮膚的酸性保護膜，讓角質層中的油質流失，屏障功能下降。結果就是皮膚更容易乾燥、緊繃感與敏感。

2.過度清潔

皂基有強去油力，對油性或痘痘肌一開始可能覺得很乾淨，但長期下來會讓油脂分泌失衡，甚至造成反彈性出油。 註2

3.刺激性高

特別是對乾性肌、敏感肌或是正在做醫美術後修復的人，皂基的鹼性環境與脫脂力，容易引發刺痛、泛紅，甚至加重皮膚不適。註3

【為什麼還有人愛用皂基?】

1.強烈的清潔感

皂基洗面乳起泡力強、洗完乾爽，會讓人有洗得很乾淨的錯覺，特別是油性或痘痘肌，會覺得油膩馬上被帶走。

2.成本便宜、容易取得

皂基原料比氨基酸或其他溫和界面活性劑便宜許多，因此在市售洗面乳、肥皂裡很常見。

3.傳統與習慣

很多人從小到大習慣用肥皂或皂基產品，對泡泡多＝洗乾淨有心理依賴。

【日本人為什麼愛用皂基？】註4

這就和 水質差異 有關：

●日本水質：軟水

軟水裡的鈣、鎂離子含量低，皂基清潔劑能發揮綿密泡沫效果，洗感細緻、不容易殘留肥皂垢，刺激感相對減輕。

●台灣水質：硬水

台灣中南部硬水含有較多鈣、鎂離子，遇到皂基會產生皂垢，不只泡泡少，還容易在皮膚表面殘留，造成粗糙、乾澀感，加重刺激性。

也因此，日本人雖然傳統上愛用皂基，但同樣也在近年大幅推廣弱酸性、氨基酸系洗面乳。

皂基洗面乳並不是不好或不能用，而是它的 鹼性與強去脂特性，對現代人普遍偏敏感、乾燥或正在接受醫美療程的膚況，容易造成額外負擔。雖然它帶來強烈的清潔感、價格低廉，也因為在軟水地區（如日本）使用體驗較佳而被廣泛接受，但在硬水地區（如台灣），皂基更容易產生皂垢、造成乾澀與刺激。

因此，如果追求 肌膚長期的穩定與健康，選擇 弱酸性、氨基酸系或非皂基的溫和清潔劑，才是更符合皮膚科專業建議的日常保養方式。

資料來源

註1 CLEANSERS AND THEIR ROLE IN VARIOUS DERMATOLOGICAL DISORDERS

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3088928

註2 Soap or alcohol-based products? The effect of hand hygiene on skin characteristics during the COVID-19 pandemic

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.15523

註3 Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8954092/?utm_source=chatgpt.com#sec3-molecules-27-02010

註4 Improved effect of ultra-pure soft water on skin water content in older adults

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ggi.13200