天氣熱狂流汗？流汗很臭怎麼辦？

隨著天氣越來越熱，相信大家不難感受到自己身體的出汗量，不斷上升，當身處在比較狹小擁擠的空間時，就會不由自主的聞到身旁的人或是自己的汗臭味？今天就讓我們來探討汗水為什麼會有味道，然後要怎麼改善狂流汗以及流汗很臭的窘境吧！

為什麼會有汗臭味？

大多數的味道來源，都跟一些像蛋白質、多肽類或脂質的有機分子有關，這些東西在經過細菌代謝之下，就會開始有點味道。

其實我們平常吃的東西，也會影響到汗的味道，如果常吃像洋蔥、大蒜等硫化物蔬菜，或像紅肉等高蛋白飲食，汗味就會比較重。

再來，常吃像醃漬食品、鹹味零食或加工食品這類的高鈉食物，汗水也會比較濃稠，味道就會比較重，而假如每天攝取比較多咖啡因，流汗的量則會比較大。

如何改善汗臭味？

針對一般出汗較多或汗味較重，甚至有些是得了「多汗症」的人，所謂多汗症就是在正常的環境、正常的溫度下，卻流出比一般人更多的汗，有些是腋下、有些是手腳掌會流特別多汗，多到甚至會影響個人的身心狀態或社交，長期過量飲酒和結核病也與多汗症有關，有些停經後女性的臉部和頭皮周圍也會出現中度至重度多汗症（註一），這就需要治療。

治療可以從非侵入式的到侵入式，非侵入式的就是使用體香劑、止汗劑，主要就是把汗水的分泌與味道擋掉，再來是注射類的，可以將肉毒桿菌素非常密集地打在腋下或手腳掌，還有一種叫「MiraDry清新微波」，是用微波的方來破壞掉汗腺，最後就是進到手術房做侵入式的治療，讓外科醫師直接幫你把汗腺刮除掉。

體香劑跟止汗劑一樣嗎？

體香劑和止汗劑其實是有差別的，差異如下：

體香劑：實際上只是中和掉汗水的味道。

止汗劑：由於大多成份是由「鋁鹽」所組成，所以當它進到我們的汗管裡，就會像一個軟木塞一樣膨脹，進而把汗管堵住，讓汗水比較不容易出來。

止汗劑的正確用法，是譬如說你明天早上就要出門了，就要在今天晚上洗完澡後，在像腋下這種容易出汗的地方，塗抹止汗劑，總之就是讓這個汗腺，連「分泌」都很困難。

不過有些人可能會在塗抹後，雖然手不出汗了，卻在其他地方代償性地出汗，因為汗水有平衡體溫的功能，所以當這個地方不能排出了，身體很自然地就會找其他地方幫忙排出。

流汗可以擦防曬嗎？

通常出門前，就要記得擦輕盈不油膩的防曬乳，如果出門後流了很多汗，防曬乳就會隨著汗水流掉，所以一定要記得至少每兩個小時，補擦防曬乳哦！

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資料來源：

1)Hyperhidrosis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459227/