如何增加皮膚障壁功能？

如何增加皮膚障壁功能？

常聽到「皮膚障壁功能」，卻不知道到底是什麼意思嗎？今天就讓我們來解釋皮膚障壁功能的定義，還有要怎麼做才能建立起好的皮膚障壁功能吧！

我們可以把皮膚分成三層，第一層是角質層，第二層是真皮層，第三層是皮下組織，所謂「皮膚障壁功能」，其實就是落在第一層的角質層，既然落在最外層，它也就像我們皮膚的「堡壘城牆」，這座「堡壘城牆」時不時會投出一些「炮」，這些「炮」就是我們角質層自己釋放出來的油脂，包括膽固醇、神經醯胺和游離脂肪酸，它們負責對抗外來的攻擊與刺激，不論是細菌或病毒，這些油脂都可以抑制它們。

想要建立起好的皮膚障壁功能，一定要有三大條件，首先就是這座「堡壘城牆」要蓋得穩固漂亮，可以擦一些像膽固醇、神經醯胺、游離脂肪酸、乳油木果、菸鹼醯胺和維他命B3，再來就是要有士兵可以保護城堡裡面的主人，也就是抗氧化的成份，包括維他命A、C、E、B、B3、B5、維他命原B5、菸鹼醯胺、甘草、異黃酮、白藜蘆醇、Q10和綠茶，都對抗氧化很有幫助，最後是要有士兵傷亡後的救護系統，也就是抗發炎的成份，抗發炎的成份通常是一些比較溫和的物質，譬如維他命B、C、E、白藜蘆醇或胜肽類的東西。

不過，當皮膚障壁功能缺損時，角質和油脂就會變得不平衡，導致角質會翹起來，就有機會讓外來的物質，進到比較深層的皮膚裡面，例如原本不會讓你過敏的東西，現在就會過敏了，總之，皮膚障壁功能缺損時，皮膚會變得粗糙、暗沉、泛紅，並容易覺得敏感、癢和脫屑。

最常見的皮膚障壁功能受損，主要跟以下五個原因有關，第一就是天氣有很大變化的時候，第二是跟現代人保養過多有關，有的人每天要擦5罐產品，假如一罐產品有40個成份，等於擦了250種化學成份在臉上，這很難不過敏吧！第三是跟現今的空氣汙染有關，第四是跟洗臉用錯東西有關，第五則是跟過度去角質有關。

所以如果要修復障壁功能，就要先檢視每天擦的保養品，如果已經擦瓶瓶罐罐了，就要停掉所有東西或減少使用，因為擦太多罐，皮膚不受損也很難，可以選擇比較溫和的成份洗臉。