擦A酸脫皮還要擦嗎？

維生素A，現在幾乎是保養界的頂流成分。抗老、煥膚、調整粉刺體質，效果人人都聽過，卻也人人都怕過。

怕的不是沒效果，而是那一段幾乎每個人都經歷過的過程—— 紅、癢、脫皮、刺痛。

擦了會脫皮，是不是代表皮膚不適合？ 這時候該停擦，還是咬牙撐過去？ 繼續擦，會不會把皮膚弄壞？還是其實有方法，可以讓這段 A 酸適應期舒服一點？

這篇文章，告訴你什麼情況該停、什麼情況可以調整，以及脫皮時到底該怎麼擦，才是對皮膚好的做法。

擦A酸脫皮還要擦嗎？

答案是：可以繼續，但不是硬撐。

A 酸在初期造成脫皮、泛紅，常見原因是它用短期刺激去取代原本皮膚的慢性發炎狀態。這個過程本身不一定是壞事。

這時候，比起完全停用，更好的做法是調整使用方式。

例如：原本天天擦高濃度，可以改成一個月中只用一週； 其他時間改用較低濃度的 A 酸、A 醇或 A 醛來維持，而不是讓皮膚完全空窗。

重點不是擦多、擦猛，而是讓皮膚能承受、能恢復、能長期穩定。每個人的膚質不同， 保養不是跟風，而是學會觀察自己的皮膚怎麼回應。

擦A酸脫皮要保濕嗎？

很多人一看到脫皮，第一反應就是趕快加強保濕。但其實，A 酸 本身就有間接的保濕效果。

A酸透過促進表皮更新、刺激膠原生成，讓皮膚結構慢慢變健康，只是這種保濕不是直接補水，而是來自皮膚功能的改善。註1

如果在使用 A 酸期間真的需要搭配保濕，可以選擇菸鹼醯胺，或是質地輕薄的保濕成分，例如玻尿酸、維生素 B5，幫助穩定膚況即可。

如果是嘴角、眼周這類特別容易乾裂的區域，則可以薄薄擦一層凡士林作為局部保護，減少刺激與摩擦。

如果脫皮不嚴重、沒有明顯刺痛，其實不一定要大量疊加保濕產品。過度厚重的保濕，反而可能把已經要代謝掉的老廢角質黏回去， 讓脫皮拖更久。

資料來源

註1:Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2699641/